健康养生佳品【白灼秋葵】的做法

1、秋葵洗净。不必切开，避免营养流失。锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和一勺普通食用油保持色泽。待再次沸腾后煮23分钟。

3、秋葵切去头柄部。果实段可以切成小段，也可以保持条形随意。

5、（食用油1：麻油1：生抽2：蚝油1。仅供参考，每种都放少量即可。多了会咸。具体可以按自己口味调整）最后将爆好的酱汁热热地淋在秋葵们身上，即可。

7、做好了开始养生之旅吧