1、经期前及当中——中医调理调气美肌经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。1.回形面膜银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。2.桑叶回容茶桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。
2、月经期——减少刺激因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息；避免做脸、去角质或用新保养品。因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞；或用矿物质彩妆，避免刺激。保养方法1.多休息与补充铁质睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。2.重防晒少化妆用含Titaniumdioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。
3、滤泡期——加强更新专家表示，经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善；此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。保养方法1.保湿美白无论白天或晚上都要擦保湿产品，平时可喷保湿化妆水或喷雾，加强肌肤水分；密集性美白或换肤产品，如安瓶、面膜等，效果也不错。2.功能性治疗果酸换肤、美白导入等医学美容法，有助代谢肥厚的角质层。3.去角质平常在家可用颗粒状磨砂产品去角质，提高代谢效果；油性肌肤可用泥状面膜加强代谢，记得擦保湿产品。
