膳食房膳食纤维的八大作用有哪些

1、膳食纤维能助消化，防治便秘，防治痔疮

2、‍.膳食纤维有助于通便、利尿、清肠健胃；

3、膳食纤维能够降低胆固醇和高血压，降低胰岛素和三酸甘油脂

4、膳食纤维是减肥良药；

5、膳食纤维能预防乳腺疾病

6、膳食纤维能预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病；　　

7、膳食纤维能够排毒养颜，改善气色；

8、膳食纤维还能提高免疫力，平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症；