亚麻胡萝卜泥

1、食材准备：胡萝卜/100克，亚麻籽油/1-2ml

3、放到蒸锅，大火蒸10分钟左右。筷子轻轻的能戳穿说明熟了。

4、将蒸好的胡萝卜泥倒入搅拌机里，加少许温开水，搅拌成细腻的糊。 加水多少根据宝宝咧矸苒禺月龄来，6个月初期就多加些 温水，7-8个月的宝宝可少加些水，或直接用研磨碗研碎。

5、.最后在胡萝卜泥里倒入1-2ml亚麻籽油，即可食用。 亚麻籽油一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长、α-亚麻啬地陆锾酸被破坏的越严重。所以胡萝卜泥吃的时候再放亚麻籽油，需冷冻保存的那部分就不要放亚麻籽油，免得下次加热，亚麻籽油的营养成分遭破坏。