1、工作时，在电脑上设置定时提示（例如：你已经工作1个小时， 请注意保护眼睛），然后停下手中的工作，做5分钟的眼保健操
2、自己看着工作时间，估摸着可以停下来休息一下，此时就可以利用休息时间，多看看远处的绿色植淦甓特猩物（绿色植物有助于保护眼睛），保护眼睛的同时也放松工作的疲累。
3、眼睛实在酸疼，这时候可以用一些缓解疲累的滴眼，滴眼液滴入眼睛后，眼珠在眼眶内转动几圈，然后闭目养神小憩一下，保护眼睛也放松身心。
4、双手洗干净，然后双手相互搓热，捂住眼睛，反复操作几次；或者用手刮眼眶，轻轻的刮，促进眼部血液循环。
5、适时的使用眼罩，用药物性的眼罩，撕开后就可以贴在眼睛上，帮助促进血液循环。
