1、从天猫生鲜买的活波士顿龙虾，450g一只，4只，性价比超高。
2、将活龙虾用餐布垫手，拿一只筷子用从龙虾尾部尿口插入到头，龙虾会有点挣扎，手拿稳，狠心插下去 抽出筷子有水从口中流出，龙虾就蔫了，放好水，让它静静的去吧…
3、杀龙虾放水ing
4、将龙虾从尾部用剪刀剪开，用砍刀从头部劈成两半，去掉纱线和绿色肠胃，与头部的腮，须，嘴，备用。
5、四只清理好放入铺好锡纸的烤盘
6、将大蒜三头切成蒜末，起锅用黄油煸炒只金黄色，类似于饭店的炒蟹的金黄蒜末乘出备用。
7、将蒜末铺在劈开的龙虾上
8、撒上黑胡椒粉
9、撒上香草碎末，刷上橄榄油
10、铺满芝士小片，尽量多铺些铺满虾肉
11、放入预热好200度的烤箱，烤25分钟
12、烤制ing
13、出炉了，芝香蒜香四溢
14、装盘咯
15、用之前敲好的蟹脚和吃好的虾头来做泡饭
16、香菇青菜香葱切丁备用
17、用黄油炒香虾脚和头，放入热开水煮汤，烧开后用小火炖30分钟以上。
18、后放入米饭两碗，青菜香菇丁烧开，边搅拌边炖10分钟。放盐和白胡椒粉香葱起锅。
