秋季要做好防护

秋季要做好防护 秋季天气忽热忽凉，昼夜温差大，稍不注意就会引起伤风感冒。“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿榉至剞铫棉”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣物。在此时段易引发的疾病：气管炎、肺炎　　感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可一定要注意室内外和一天中气温的变化，适当增加衣服。咽炎　　秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成咽炎的外在原因。多喝水，饮料不能代替白开水，尤其含糖多的饮料。注意室内湿度，可使用加湿器，调解室内湿度。