1、胡萝卜胡萝卜含有较丰富的钾元素，钾元素能抑制高血压，促进血压平衡，而且胡萝卜素在人体胃部经过一些列的化学反应能分解出维生素A，大大提高人体的免疫力，防止细胞恶化、突变，避免引发癌症。
3、香蕉（1）香蕉是老少皆宜的水果，它含有丰富的钾元素，可防止高血压症状，避免血管损坏。（2）它本身没有胆固醇成分，所以正在减肥的人也不用顾忌，并它还有大量的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，既可消除疲劳，益补神经，又可以防止便秘。
5、玉米（1）玉米含有诸多维生素、纤维素，可防止膳后血糖升高，降低血脂含量。（2）玉米中的黄质可抑制老年斑，其亚油酸能防止体内相关细胞病变导致引发各种癌症，比如黑色素瘤、、前列腺癌等。
