鹰嘴豆怎么吃最好

 时间:2024-10-15 07:50:22

1、鹰鄹佩巅贝嘴豆羊肉汤材料:鹰嘴豆1把,红萝卜1条,马蹄200g,哈密大枣10几个,胡椒粒10几个,羊腿,盐,香菜具体做法:1.鹰嘴豆一把泡水一晚上(这豆有大小之分.越大越粉.不过盼源通沣泡的时间就长,小的泡几小时就行了).2.红萝卜一条,马蹄四两.哈密大枣(特别香),胡椒粒十几个和羊腿放砂锅中煲两小时左右.调入盐和香菜碎.

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3、鹰嘴豆杂粮粥材料:鹰嘴豆适量,高粱米30g,大黄米20g,大米50g具体做法:1 把鹰嘴豆用冷水浸泡,直至泡软2 把高粱米和大米及鹰嘴豆放入电压力锅煲,稀饭那一档。如果是压力锅上汽以后7-10分钟就可以。3 压力煲不再冒气,可以盛出食用提示:可根据口味加入其它杂粮,营养更全面。

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5、鹰嘴豆豆浆材料:鹰嘴豆1杯。做法:先将鹰嘴豆浸泡一夜,洗净后放入豆浆机,加入适量水,选择全豆模式打浆,最后加入冰糖即可。

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7、鹰嘴豆蔬菜饼材料:鹰嘴豆粉,面粉,西葫芦,南瓜,油,盐。具体做法:先将西葫芦和南瓜去皮擦丝,一起拌入鹰嘴豆粉,面粉,盐,根据粘稠度适量加水,拌匀成面糊。在平底锅中倒入油,倒入适量面糊,用锅铲摊成小圆饼,待凝结后翻面,煎熟即可。然后逐一做成多个鹰嘴豆蔬菜饼。

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