冬季怎样什么才暖胃驱寒

1、每天养成泡脚的习惯，泡脚是比较实用可靠地方法了。找一个较深的盆中加入40度左右的热水，让热水水漫过你的脚踝。坚持每天浸泡15分钟左右，注释血液循环畅通后身体开始发热。推荐搓脚效果很好

2、进行有氧运动，不是剧烈的锻炼，怕冷就需要更加锻炼身体。不要怕冷，进行慢跑，打太极，跳绳等运动，让你的身体暖和起来就好了。出汗就是一个明显的特征了。比如苦瓜。

3、没事就按摩一下的脚心吧。中医的方法还是很管用的，脚不冷了就是全身暖和的开始。主要适量的按摩就可以了，每天坚持10分钟会得到驱寒暖身的效果。