坚持做深蹲，你的身体会产生什么变化

1、心肺能力增强俗话说人老腿先老，深蹲能锻炼心肺能力，在连续做了深蹲之后，你就会感到气喘吁吁，坚持下去，这会使你心脏泵血能力提升、肺功能增强。

3、增强全身力量做深蹲的过程中不仅会用到腿部肌肉，也会用到身体很多部位的大肌肉群，在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。