喝牛奶的需要注意的事项

1、不能空腹喝牛奶，防止乳糖不耐受的发生。

2、不要喝冰牛奶，要暖好了再喝。

3、奶饮品和牛奶不一样，不要把奶饮品作为牛奶补充营养。

4、餐前半小时喝牛奶可以预防肥胖。

5、喝牛奶要适量，300克牛奶比较合适，一天内不能喝太多牛奶。

6、喝牛奶后要减少肉类摄取，防止过量。