时间：2024-10-13 16:10:22
1、早晨起来，双脚站立，然后先活动双手，让肢体伸展开来。
3、双手放在耳朵后，然后开始摩擦耳根，这样可以促进身体血液循环。
5、双手放在脑门，十指分开，然后向后梳理，按摩一下
