1、秋季吃苹果减肥
苹果无论何时都是减肥的佳品，苹果含有大量的可溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，有效排除体内毒素，而苹果还含有苹果酸，是其它水果没有的，苹果酸可以促进体内身体代谢，可消除体内脂肪。
2、秋季吃香蕉减肥
秋季香蕉即将大量上市，香蕉也是减肥的小明星，香蕉含有大量的钾元素，可以改善易胖体质，另外还可消除体内多余盐分，防止水肿，吃香蕉还有饱腹感，是控制食欲的最强手段。
3、秋季吃西柚减肥
西柚是一种超低卡路里的水果，无论吃多少都不会引起肥胖，西柚还含有大量的钾，可有助于减少下半身的肥胖，还可预防下半身浮肿。
4、秋季吃奇异果减肥
奇异果不但是富含维生素的水果，还含有大量的纤维素，可以加速脂肪的分解，避免腿部脂肪堆积，是瘦腿的最佳选择。
