如何学会篮球运球

 时间:2024-10-31 20:12:35

1、先了解什么叫运球,运球简单说就是能控制住球,避免球运人,,,

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2、运球先从定点运球开始,就是在原地运球,身体下蹲两腿成八字

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3、定点运球基本熟悉了球的性质,接着就是走动运球,不要走得太快先从慢到快这样有利于熟悉球在运动中的属性

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4、添加一些障碍,锻炼运球平衡性和身体协调性

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5、熟练掌握单手运球,在运球过程中很重要,也很实用

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6、运球是一个过程,保持一个好的心态,把运球当做娱乐在中得到快乐,

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