一图看懂——糖尿病患者该怎么吃食物

1、 先来了解图片怎么看，最左边代表最推荐的食物，越往右则是越不推荐的食物！ 升糖指数判断食物的嘌呤碱程度！

3、《根茎类》最推荐是芋头，其次是地瓜，不推荐土豆

5、《面点类》最推荐吃玉米饼，其次是全麦面包，不推荐油条.

7、《糖类》最推荐是乳糖，其次是蔗糖，怒推荐蜂蜜.

9、吃多脂鱼（三文鱼）或豆类

11、千万要记住，美食并非不可吃，合理选择很重要