1、首先，女性健康身材从早上开始，请记住，一定要吃早餐；早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
3、再次，女性健康身材从鞋子开始，不要长时间穿着高跟鞋；为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
5、再次，女性健康从锻炼开始，保持3天健身；很多女性因为好吃懒做，所以每次都是不想锻炼，但是你只需要隔三天就锻炼2个小时，其效果还是很大的。
