痰瘀阻络怎么调养

1、首先，痰湿中，痰瘀阻络的人群呢，要尽量少吃肥甘厚腻，不容易消化的食物，对于一些肉，要减少摄入。

3、第三，平时加强锻炼，可以选择跑步，散步，也可以健身。因为运动可以加速身体代谢，可以祛痰湿。

5、第五，用陈皮煮水喝，陈皮可以健脾胃，可以消食化积，当然也可以祛痰湿了