各种零食品类繁多，零食的诱惑力不光对儿童，对成年人也有很大的诱惑力，但是如果经常吃零食，月月年年下去，对健康就不好，常吃零食有哪些危害，可以了解以下介绍。
常吃零食有哪些危害？
1、关于常吃零食的危害，先说下膨化类的零食，烂瘀佐栾这类零食香辣甜脆，口味多种多样，在零食中的占比算是较大的，膨化类的零食，因为在目前的制作方式中，如果是用油炸或焙烤等生产出来的，会流失食材原本的营养，而且容易多盐、多味精、多脂肪，所以如果长期吃，吃得太多的话，对身体健康不利。
3、糕点类的零食，主要是因为含糖和含脂肪比较高，所以肥胖类的朋友就不要吃得太多了，易引起体重增加。
5、巧克力这种零食，它的蛋白质含量不高，但是脂肪含量却较高，也是属于高热量的食物，所以巧克力的营养比例对于处于生长发育时期的青少年儿童来说，是不太适合的。
7、说起零食，那么不得不说说糖果，糖果对少年儿童来说，它的吸引力，相信每个经历过儿童时期的成年人也都深有体会，很容易想到垂涎三尺这个词，呵呵；但糖果吃多了，一是容易引起蛀牙，二是容易引起肥胖，还能引起食欲不佳，不爱吃饭这些情况出现。
