1、经常性的睡眠时间不固定。不能形成习惯性的睡眠。导致有的时候很困，有的时候该睡觉了去精神的很。这就说明你的睡眠已经不好了。
2、在夜晚睡觉之前，经常容易情绪低落。伴随着情绪低落，随之而来的是感觉，身体四肢，甚至头都很疼
3、早晨醒的很早。
不管多晚睡觉，早晨三四点钟的时候一定会醒。醒来以后基本上是不可能再睡着了
4、精力很难集中。
白天特别工作的时候，注意力很难集中，一直会觉得头很疼晕，晕乎乎的。
5、睡觉时间长也没有能够改变疲乏的感觉，甚至有时睡觉超过八个小时，疲劳感仍在。
6、容易情绪崩溃。有时会产生莫名其妙的愤怒脾气说上来就上来，很容易爆炸。
