各种水果的功效

1、苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效

5、火龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒的功效

7、桃子清津味甘，多食易消化不良

9、杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、夔亡平诱脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。