冬季如何增强人体的抵抗力

1、多喝水。多喝白开水。不要等到觉得渴了才去喝水。平时养成喝水的好习惯。办公室一族，还可以用倒水喝水的时间，多走动走动。

2、平时用冷水洗脸。预防感冒。晚上多泡脚。促进脚底的血液循环。还能够促进睡眠。失眠的人，可以多尝试。

3、清晨起床的时候。醒来后，要先闭目养神几分钟。然后再起床。切莫不要起的太猛。尤其是一些老年人和血糖低的人。