运动每天坚持一小点

      热爱运动，是我们最喜欢的一项科目。无论你的心情有多低落，只要每天早上起来跑跑步；下午出来走走，心情变得愉快豁达和愉快。

      当然，如果你想加强对身体的锻炼，那就非常地勤快对自己的身体的个个部位进行历练。第一是要吃得苦；第二是要勤快，第三是要有耐性。比如；跳阶梯，跳阶梯可以使小腿部肌肉得到较好的锻炼。做下蹲，可以使大腿部的肌肉得到较好地锻炼。做仰卧起坐，可以使腰部肌肉及腹肌肉得到较好地锻炼。还有俯卧撑，可以使大小臂肌肉得到较好地锻炼。

       运动，只要每天坚持一小点，生命便开心每一天。