1、首先关心自己家族有没有糖尿病家族史，如果家族中有成员是糖尿病患者，更应该注意日常作息和饮食。有糖尿病家族史的孕妇更应该合理科学地饮食，孕期糖尿病会给胎儿带来危险。
3、避免高脂肪饮食，食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
4、增加体力活动，参加体育锻炼。锻炼身体除了增强抵抗力之外，还可消耗脂肪和卡路里。避免高血脂和冠心病并发糖尿病。
6、戒除烟酒等不良习惯或精神紧张。有人认为适量饮酒可起到舒筋活血的作用，对改善糖尿病的血管病变有所帮助，这种看法可能有一定道理，但总的看来酒精对糖尿病人是利少弊多，饮酒将影响正常饮食控制，不利血糖的稳定。
