怎么判断自己是不是饿了

1、第1个方法感觉到浑身没有力气，眼睛发黑，甚至有些微微颤抖，这是低血糖的表现，由于没有足够的能量就会导致这一现象，这个时候应该及时进食。

3、第3种情况就是特别想吃饭或者想吃东西，甚至有一些莫名的愤怒，这也是饿了的表现。

5、第5种情况就是特别想吃一些高能量食物，脑筋里总是不自觉会出现这些食物照片。