孕期提升免疫力的营养物质

1、松稀

杏子、木瓜、地瓜、芒果、玉米、南瓜、胡萝卜等

2、酚类

蓝莓、樱桃、葡萄、蔓越莓、红醋栗等水果中含量丰富。

3、硫醇

青葱、洋葱、蒜等食物中，含有大量的硫醇，可以增强抵抗力。

4、木质

亚麻子、荞麦、燕麦、裸麦等都含有丰富的木质，可增强抵抗力

5、果寡糖

蜂蜜、洋葱、芦笋、香蕉、燕麦、裸麦等食物中含有果寡糖

6、多种矿物质

海产品、腰子、肝脏、蛋、五谷类、种子类等食物。