1、防晒要全面，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒措施，否则把你晒成斑马。
2、中午休息的时候可以用湿毛巾及时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤损伤。
1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，要防汗水效果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。
2、出汗后记得补防晒霜，涂抹均匀后可以擦点痱子粉止汗~
1、军训前记得去角质，疏通毛孔，利于排汗。让肌肤去呼吸~~~
2、擦防晒霜要全面：早上刷洗完之后，仔细涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等地方的防晒霜 要保证一定量，不要漏了哈
3、可以吃维生素C，补充维生素，利于防晒，调理营养结构。棒棒的~~~
1、防晒霜随身带着，休息间隙，可以在阴凉的地方进行补妆。
2、多喝带葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，对缓解肌肤疲劳损伤很有用。
1、晒后清洁要注意：军训后身心疲惫，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么灼热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。
2、晒后注意保养修复：被晒惨之后注意补水保湿，当然你也可以自己做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，效果很好的。当年小妖军训，一完就去买黄瓜。
3、睡觉前一定要记得擦美白晚霜！！！
4、小贴士：军训的时候记得在鞋底垫上护舒宝~~~~它的好，你会懂的~~~
