怎么解决断奶后的胀奶

1、首先，多吃一些回奶的食物。在我们的生活之中，类似于花椒、韭菜都属于回奶的食物，奶涨的时候可以多吃，能够帮助回奶。

3、然后，发现有胀奶的情况千万不要去挤，这是很多人的误区。当我们把多余的奶挤出来之后，乳房又会重新充盈奶，这样又回到了起点的奶涨，毫无任何进展。

5、最后，穿比较宽松的内衣物，如果内衣穿的太紧，容易加剧奶涨的情况，所以要穿适当宽松的内衣，保证身体舒服。