如何减掉大肚子?

 时间:2026-02-15 05:41:03

第一个动作,坐姿左右划船,瘦侧腹,每天做三组,每组做30次。第二个动作,俯身登山,可以很好燃烧腹部脂肪,每天做三组,每组做30次。第三个动作,坐地抬腿运动,瘦整个腹部,每天做三组,每组30次。
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