有效的瘦腿方法，让你拥有美丽的瘦腿

1、蹲马步，两腿合拢半蹲，不宜太高，太高了达不到效果，也不宜太低了，太低了重心不稳，以能让腿部能受到力量冲击为佳。每日坚持做，时间久了就能见到效果。

3、跳舞，也能减肥瘦腿，因为跳舞也是在燃烧脂肪，特别是那种高难度的舞蹈动作，比如芭蕾舞……

5、练习抬腿动作，一边走，一边抬左腿或者右腿，坚持做不懈怠。减肥瘦腿是个持久的运动，只有不间断的锻炼运动，才能见效。