1、减肥第一点：千万别吃减肥药。
关于减肥药，我就不想多说了，伤身，绝对的伤身，而且非常容易反弹，所以不要吃任何的减肥药，不管多么高科技都不要吃！
2、减肥第二点：一定要坚持。
没有任何方法可以一蹴而就。也没有任何仙丹妙药可以。
如果不坚持，即使减下来了，5斤巧克力就能帮你回府体重。
3、减肥第三点：适量运动。
你只要明白，相同重量的肥肉要比肌肉大好多好多。
运动过量容易对身体造成损害，不运动，你别想减肥。
4、减肥第四点;少食多餐。
千万不要一次吃很多，因为容易把胃撑大，你只要每次吃一点点，每天吃个5-10次。不用2周就可以让胃缩小。以后你就不会有特别好的胃口来吃那么多东西了。摄入的少了，自然就会减肥了
5、减肥第五点，结伴减肥需选好伙伴。
有句话说得好，和臭棋篓子下棋，越下越臭，和没有毅力的人一起减肥，呵呵，你也不会有毅力。
