适合夏季吃的水果1

1、西瓜。

这是夏天必不可少的水果哦，夏季吃西瓜不仅可以清热解暑还可以补充水分哦！

2、芒果。

芒果营养丰富，富含维生素A和维生素C，还有糖，蛋白质及钙磷等营养成分，而且果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之称。

3、荔枝。

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，可以令皮肤光滑，预防雀斑。

4、樱桃番茄。

樱桃番茄，又叫圣女果，既是水果又是蔬菜。番茄樱桃中含有番茄红素和谷胱甘肽等，可以美容还可以防晒。

5、香瓜。

香瓜，又称甜瓜，含有维生素C，苹果酸，氨基酸等营养成分，有清热解暑之功效。