高血压病人自己怎样保养

1、要保持情绪的稳定，乐乐呵呵的，急躁生气能使得血压升高，不利于病情，遇事要想得开，不钻牛角尖。

3、多吃一些蔬菜水果，肉类含有脂肪多，要少吃，高血压病人的血脂高，要自己控制好饮食。

5、少做弯腰捡东西类似的动作，血液急速冲击脑血管，容易破裂出血，所以别做这样危险的动作。

7、发现血压过高，千万别拖延，及早去医院进行治疗，把血压降到正常值，避免其他并发症发生。