1、饮食要规律。现在生活节奏很快，麟卩瀚裆尤其是白领朋友，压力大，还经常加班加点的完成上级交代的任务，这就造成了我们饮食不规律，有时候饿过头了就不吃了，这样对胃的损害非常大，所以，无论多忙，一点要按时吃三餐。
3、一定要吃早餐。现在很多学生往往因为早上起得特别晚，着急去上学，往往不吃早餐，这样，对我们的胃损害也极大，科学研究证明，经常不吃早餐有可能患胃结石，所以，广大学子要注意啦，一定要吃早餐。
5、吃的顺序要注意。我们中国人传统的吃饭顺序是饭和汤一起吃，往往我们吃饭喝汤是为了不噎着，这其实是一种错误的吃法，会加重我们胃的负担，我们应该先喝汤，把汤喝完后再吃饭。
