1、打坐时间太长，造成气血环循不通，所以脚会发胀。 打坐时间长了，膝盖等部位会变得十分僵硬，可以双手握拳，手心呈现虚空的状态，然后敲打脚发胀的部位，敲打一分钟之后，用手做抓取动作，边抓取边从想象自己的病气会慢慢消散，坚持一会就会好很多哦。
3、打坐的姿势不对，造成打坐后脚胀的问题。 打坐正确姿势：左足放在右腿上，右足应该放入左腿上，肩部微微下垂，脊柱垂直，臀部上翘，头正，双眼微闭，平心静气，不要胡思乱想，让自己的脑袋放空，舌舔上腭，静心打坐。
5、打坐后脚胀，用盐可以热敷胀气的部位。 炒热的盐具有消毒杀菌，活血化瘀的作用。对于打坐后出现脚胀的朋友们来说，选择用大颗粒盐炒热之后，慢慢的敷在胀痛的部位，用热敷的作用将体内的废气排掉。
7、双腿打坐发胀，要学会慢慢的忍，忍过一段时间就会好起来。 最先打坐腿会出现发胀发麻，慢慢的会感觉有点疼，这时候要靠自己的意志力，可以放一个表，给自己订个时间点，不到这个时间点绝对不会粝蘧轮朵懈怠，要让自己的心静下来，慢慢的坚持，当腿疼的时候就要摇晃身体，可以慢慢的由1个小时到3个小时这样坚持，一段时间后发现自己的身体会好起来。
