厚蛋烧如何营养厚蛋烧

1、准备好食材

2、食材洗净，西兰花、火腿切小粒

3、鸡蛋打出加入少许盐

4、加入少许黑椒粉调味，拌均匀

5、鸡蛋液拌均匀后，加入西兰花、火腿粒

6、把所有的食材拌均匀

7、锅烧热后，加入食用油

8、倒入鸡蛋液，推开一层薄饼，卷起

9、第一层卷起后放在一旁，接着倒入第二层蛋液再卷起，第三层和第二层的做法一样

10、卷好三层的蛋卷，取出，切小块即可