如何快速减掉肚子上的肥肉

1、适当跑步跑步可以让肚子上的肉动起来，不需要跑太快，但是一定要适当跑一跑。

3、按摩肚子肚子上长肉，没事时按摩下肚子，也是可以起到帮助排便，只要肚子里空了自然就会瘦。

5、俯卧撑俯卧撑是非常瘦身的，尽管做起来很难，但是效果还是非常不错的，特别是对肚子上的肉有很好作用。