板栗有哪些养生功效

1、可以提高免疫力，板栗含有丰富的维生素C，能有效提高身体免疫能力。

2、可以保护眼睛，板栗含有丰富的维生素B2，核黄素，能有效保护视力，预防近视。

3、可以美容养颜，板栗含有不饱和脂肪酸，矿物质，能有效抗衰老，改善肤色暗黄。

4、可以促进新陈代谢，班里含有不饱和脂肪酸，能有效身体新陈代谢，保证身体健康。

5、可以补肾壮阳，板栗含有维生素，矿物质，能有效帮助补肾壮阳，改善身体。

6、可以预防骨质疏松，板栗含有维生素C，矿物质，能有效保护骨骼健康。