早餐喝粥最养胃

1、 一般的大米也可以煮出好喝的粥，也可以营养搭配，添加肉和蔬菜，现在正是最热的夏季，放些绿豆进去煮，又可以解暑喝排毒，是夏季必备的食物之一。

2、天气这么热，喝绿豆粥最合适不过了，绿豆富含丰富的植物蛋白，和各种人体所需的维生素，减肥的妹子可以放心多吃点，不会变胖，还可以排毒美容。