1、1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡； 2.豆沫墨腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋； 3.土豆肥罪与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑； 4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡； 5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发； 6.螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻； 7.洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛； 8.甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒； 9.人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气； 10.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘；
11.牛肉与红塘不可同食，同食胀死人； 12.番茄忌绿豆，同食伤元气； 13.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀； 14.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏； 15.白酒忌柿子，同食心闷； 16.黑鱼忌茄子，同食肚子痛； 17.皮蛋忌红塘，同食作呕； 18.尽量少吃宵夜，最好是不吃。因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。 19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 20.鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。
2、21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果；
22.蟹与奇异果不可同食，同食可导抽筋； 23.饮烈酒后，不要喝浓茶，以免引起头晕、反胃； 24.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西； 25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多； 26.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃； 27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石； 28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖； 29.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病； 30.刚出炉的面包不宜马上食用。
31.牛奶与沙田柚不可同食，同食可引起腹泻； 32.羊肉与梨不可同食，同食可引起腹胀痛； 33.乳酪与杨桃不可同食，同食可引起腹泻； 34.远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边； 35.天天喝水八大杯； 36.每天十杯水，膀胱癌不会来； 37.白天多喝水，晚上少喝水； 38.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 39.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 40.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
3、41.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 42.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 43.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 44.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 45.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 46.酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 47.掉发因素：熬夜 沽Γ 叹疲 慵ε拧Ｂ槔惫 Ｓ湍迨澄铩５魑豆 氐牧侠怼?/font>裕召册 48.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 49.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 50.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。51.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 52.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 53.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 54.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 55.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 56.食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 57.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 58.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 59.不抽烟。拒吸二手烟。 60.适量饮酒，不拚久。不醉酒。 61.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 62.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 63.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 64.每天摄取均衡的饮食，不过量。 65.维持理想体重。不过胖。 66.保持规律的生活与运动。 67.保持轻松愉快的心情。 68.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 ； 69.吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石
