基本身位——过三来练跆拳道

1、正身，两肩朝前，即完全面向对手。此时与对手面对面，攻击方式主要为前踢。因为很容易被踢裆，所以实战很少用这种站法。与此同时，大部分ITF套路（Turl）都是从正身开始的。

3、侧身，与对手成90度角。实战时可运用攻击方式主要为侧踢（具体踢法会稍后介绍）也是比较常用的身位。套路里侧身主要用于侧踢。