吃什么可以治疗便秘

1、通便第一食物，香蕉，每天吃三根，保证便秘不再来烦你。

2、蜂蜜水也是非常好的通便食物，每天坚持喝效果非常不错哦。

3、如果你是长期便秘，可以每天喝一杯百年畅清茶，可以清除由于长期便秘残留在体内茶毒素，快快给你的肠道洗个澡吧！

4、注意推荐粗了为主，比如可以吃一些糙米之类的，比较易于消化吸收。

5、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。