如何防止大量掉头发（脱发）

1、首先自己身心要放轻松，不要给自己太大压力，有了压力也要学会自己调整

2、要用好的洗发水洗头发，不好的洗发水会把自己的头发毁掉

3、在饮食上，多吃些粗纤维食物与杂粮

4、防止头发在强光下暴晒，夏天出去记得戴帽子来保护自己的头发

5、记得经常按摩头皮，这样可促进血液循环，也使头发滋润生长

6、平时不要经常熬夜