传统四大按摩三- -欧式按摩

1、按摩操作。

　　欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。

2、　　2、按摩时间70–90分钟。

3、　　3、主要功效——改善肌肉营养代谢。

　　欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉，同时提高肌肉耐受力。很多运动员都利用这种按摩方法在赛前减少肌肉紧张、在赛后缓解肌肉酸痛。

4、　　4、其他功效——改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘。