高温天气怎么做好自身的防护

1、多喝水，高温天气容易让人丧失身体的水分，这个季节我们要比以往多喝水。

3、多吃些蔬果，蔬果含有很多维生素，也含有很多水分，多吃些蔬果能让人心情愉悦，能在闷热的天气里享受自己的清凉。

5、可以多喝一些绿茶，绿茶可以解渴，利尿，而且绿茶清香宜人，是夏天的良好伴侣。