【男生DIY带饭】不苦的苦瓜炒蛋

 时间:2026-02-15 19:09:58

1、首先现将苦瓜洗好,接着将头尾去除,如图所示,再将苦瓜对半切开,将苦瓜的芯掏去,剩下苦瓜皮,如图所示。

【男生DIY带饭】不苦的苦瓜炒蛋

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2、接着将苦瓜切成一小片一小片,然后装盘,撒上盐腌制15分钟,将其中的苦水腌出来,如图所示。这一步可以用开水将苦瓜焯水一遍,但是有的苦瓜还是会很苦,建议用盐。

【男生DIY带饭】不苦的苦瓜炒蛋

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3、腌制完成后,用水将苦瓜洗多次,将苦汁和盐分洗去,注意这个过程建议洗多几遍,最后用水泡几分钟,彻底把盐洗去,如图所示。

【男生DIY带饭】不苦的苦瓜炒蛋

4、接着倒少许油,热锅,将苦瓜放入,翻炒个5分钟左右,撒少许盐,建议一开始大火,后面中火,加一点点水,盖上盖,煮个2分钟,接着将两个蛋打入其中,如图所示。

【男生DIY带饭】不苦的苦瓜炒蛋

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5、然后用锅产将整个菜翻炒过来,在煎个1分钟,紧接着就可以翻炒苦瓜了,接着蛋都熟了的话就可以了,如图所示,美味的、不苦的苦瓜炒蛋就完成了。

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