1、西兰花摘小朵，加一勺盐洗干净
2、锅里烧水，加一勺盐
3、洗好的西兰花焯水，焯熟即可，捞出过凉水
4、蒜半头，切蒜末
5、锅里一点油放蒜末爆香
6、加西兰花和盐翻炒均匀，出锅
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时间：2026-02-13 02:06:37
1、西兰花摘小朵，加一勺盐洗干净
2、锅里烧水，加一勺盐
3、洗好的西兰花焯水，焯熟即可，捞出过凉水
4、蒜半头，切蒜末
5、锅里一点油放蒜末爆香
6、加西兰花和盐翻炒均匀，出锅