1、注意饮食卫生，尽量少吃或不吃油炸或辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，最好戒烟酒，多喝白开水，应多食青菜，比如菠菜芹菜以及谷物等含有丰富纤维素的食品，这样有利于保持大便的通畅。
2、便秘是诱发痔疮的病因之一，所以要养成定时排便的好习惯，最好每天一次，时间不宜过长，以五分钟左右为宜。有的人坐马桶喜欢带着手机，一坐就是半个小时开外，这样非常容易得痔疮，建议排便时要专心。
3、多运动。
不要久坐或久站，久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，从而加重痔疮的病情。要经常参加一些体育运动，多做提肛运动，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
4、保持清洁
不要用硬纸擦拭，养成便后清洗的好习惯，最好温水坐浴，后用干净柔软的毛巾擦拭。
5、不要过紧束缚腰部。
过紧束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。可能导致痔疮加重。
6、对此有益的水果。
香蕉、苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的水果可增加肠胃蠕动，润肠通便。
