1、
一、 自我检测
检测项目
1、近期有无全身乏力感？
2、近期有无头晕、目眩感？
3、近期有无视物模糊、视力低下？
4、近期有无尿量增多、咽喉干燥之感？
5、近期无胸痛？近期有无耳鸣？
6、近期有无头痛、头重感？
7、近期有无心悸、气喘？
8、近期有无手足发麻之感？
9、近期有无身体发热、肩、颈不适感？
评分标准
A.有,得2分
B.稍有,得1分
C.无,得0分
评定结果
0-7分,患高血压的风险较低
8-11分,高血压潜在者
12-15分,准高血压者.
16-20分,很可能已经患了高血压
专家建议
0-7分,继续保持
8-11分,注意饮食清淡,保持心情愉快,避免激动,控制烟酒.
12-15分,定期就医检查,服从医嘱
16-20分,及时就医,服用降压药物控制血压,防止脑血管意外等严重并发症.
2、老玉米须煮水；
2、芥末面或小苏打水或香蕉皮，煮水洗脚；
3、花生壳泡水当茶饮；
3、茭白、芹菜各20克，水煮，每日二三次，长期服用；
5、花生米泡醋十天，每日早晚各吃十颗；
6、香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日三次，一个月见效；
4、用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
8、银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。
5、芹菜籽一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早中晚饮1杯。不怕辣者，可早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
