如何吃鸡蛋才最营养健康

1、以前老人都说生喝鸡蛋非常好，但是我们千万不要这样做，鸡蛋最好是煮熟再吃，这样鸬钟召蜗才能防止细菌侵入我们的身体。

3、煮鸡蛋一定要注意不是时间越长越好，只要熟透就可以了

5、吃鸡蛋也不要一味的只吃鸡蛋，和蔬菜，粥，肉搭配才更有营养

7、鸡蛋最好早餐的时候吃，可以让我们精力更加充沛